Ti senti triste, vuoto e senza speranza per la maggior parte del giorno? Hai perso interesse o piacere nei tuoi hobby o nel passare il tempo con i tuoi amici e la famiglia? Hai problemi a dormire, mangiare e nel funzionamento quotidiano? Sei vittima di una costante autocritica che ti impedisce di iniziare le tue attività o ti fa perdere fiducia in te stesso? Se ti senti così da qualche tempo potresti avere una depressione, un disturbo dell’umore serio ma trattabile.
Cos’è la depressione?
Tutti si sentono tristi o giù di morale a volte, ma questi sentimenti di solito passano dopo un po’ di tempo. La depressione, anche chiamata “depressione clinica” o “disturbo depressivo” è un disturbo dell’umore che comporta sintomi angoscianti che coinvolgono i tuoi sentimenti, pensieri e il modo in cui affronti le attività quotidiane, come l’alimentazione, il sonno e il lavoro. Spesso i sintomi depressivi si accompagnano ad ansia o sintomi ansiosi come, ad esempio, gli attacchi di panico.
La depressione maggiore
Gran parte della gente si sente “depressa” in qualche periodo della vita. Sentimenti di scoraggiamento, frustrazione e disperazione sono reazioni normali alla perdita o al disappunto e possono durare giorni prima di sparire gradualmente. Per alcuni, comunque, la depressione è una condizione che dura per la maggior parte del tempo. La depressione è un disturbo serio, debilitante che può durare anni se lasciato senza trattamento e può causare difficoltà permanenti, colpisce tutto il corpo e può alterare il comportamento alimentare e i ritmi sonno veglia, aumentare l’insonnia e la fatica e anche comportare sintomi fisici inspiegabili. Forme più lievi di depressione non sono comunque da sottovalutare. Forme più lievi di depressione (che possono configurarsi come un “disturbo distimico”) non sono comunque da sottovalutare, perché oltre a poter peggiorare la qualità di vita di per sé, possono aprire le porte a sofferenze più gravi come una depressione maggiore.
Affrontare la depressione
Se sperimenti uno o più dei sintomi descritti puoi valutare la possibilità di affrontare il problema. La psicoterapia è un approccio scientificamente comprovato ed efficace per trattare i problemi descritti, purché sia centrata sull’individuo. I sintomi descritti sono indicativi di una condizione che, tuttavia, per ogni persona si configura in un modo diverso a seconda della propria storia di vita.
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