Ti senti spesso giù?
Di tanto in tanto è normale sentirsi giù. La tristezza è una reazione comprensibile a eventi destabilizzanti o stressanti. E’ perfino normale sentirsi tristi senza una ragione apparente. Se i sentimenti di tristezza ti inghiottiscono per la gran parte del tempo, si può trattare di un evento depressivo o di depressione maggiore.
Circa una persona su sei sperimenta depressione nel corso della vita, con sintomi comuni che includono mancanza di motivazione, difficoltà di concentrazione, disturbi del sonno e dell’appetito, irritabilità, pianto, pensieri suicidari, ritiro dalle relazioni sociali, perdita del desiderio sessuale, dell’entusiasmo e del piacere.
Se stai soffrendo di depressione non c’è un rimedio facile o veloce per queste sensazioni. I sentimenti di tristezza possono continuare per settimane o mesi, e interferire in modo significativo con le tue relazioni, la salute e il lavoro.
Cosa può fare la psicoterapia per la depressione?
Bisogna notare che spesso è possibile affrontare il cosiddetto “cane nero” della depressione insieme, e la psicoterapia è uno dei trattamenti più efficaci secondo la letteratura clinica e scientifica. Se stai sperimentando una di queste situazioni, potresti trarre beneficio da un intervento psicologico.
- Perdita del desiderio sessuale
- Sentimenti di disperazione
- Insonnia, irritabilità e agitazione
- Sensi di colpa
- Scarso valore di sé
- Facilità al pianto
- Ritiro sociale
- Perdita di piacere nelle attività preferite
- Pensieri che riguardano il suicidio
Soffri di depressione?
Se stai soffrendo e cerchi aiuto puoi prenotare un primo contatto. Possiamo conoscerci e provare a capire se è possibile affrontare insieme il tuo problema con una terapia. Usa il pulsante di seguito per contattarmi.